凌晨3点起床对身体有害吗?

工作繁忙,学习繁忙,时间不够用怎么办?那就早起吧。 俗话说“早起的鸟儿有虫吃”,别人还在睡觉,你已开始征途,你要是没能实现目标,那还会有谁?!

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早上如何早起

早起的好处有很多,比如身体好,一天可利用的时间会比较多,容易建立规律的作息时间,可享受清晨宁静的时光等等,那么如何做到早上早起呢,下面就给出早起的方法:

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如何提高睡眠质量

快节奏的生活更需要高质量的睡眠,这样才能保证明天的精力充沛。下面将告诉你提高睡眠质量的方法:

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哪些食物会杀精子

美国媒体评出“另类诺贝尔奖”,其中可乐杀精子获“另类诺贝尔奖”化学奖。除了可乐之外,现实生活中还有很多其它的杀精食物不为人们所知道,这些杀精食物具体有哪些呢?

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如何自测颈椎健康

颈椎病的主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。按照以下两种方法,我们就可以初步判断自己的颈椎是否有问题:

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如何预防感冒,12种方法任你选

感冒多发季来临之时,12种预防感冒的方法,你都可以试试。

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世界卫生组织公布的十大垃圾食品

油炸食品此类食品热量高,罐头类食品营养素都遭到大量的破坏,腌制食品钠盐含量超标,工的肉类食品含有一定量的亚硝酸盐,肥肉和动物内脏含有的大量饱和脂肪和胆固醇……

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世界卫生组织向人们推荐的6类最佳食物

世界卫生组织向人们推荐了6类最佳食物及提出相关的建议,包括控制饱和脂肪的摄入量,以不饱和脂肪取而代之,多吃蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、豆类、粗粮(粗粮食品)等,希望人们以一种健康(健康食品)的饮食习惯对待生活。

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男人如何提高性能力,10种有效方法

性生活调查显示,目前20~64岁的男人,性能力平均43.9岁就“退居二线”,47.7岁开始“下岗”。保证自己的健康状况良好,并对自己的性能力、性健康有所了解,才是保健的基础。如何提高男人性功能,继续往下看:

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如何延缓牙龈萎缩,专家给你4条建议

哪些因素可以导致牙龈萎缩?怎样保护牙龈延缓萎缩?

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