如何减掉肚子赘肉

如果您是腰围超过90厘米的成年男子或者是腰围超过80厘米的成年女子,那么,您就该对自己的健康状况多加注意了。腰围大小与糖尿病、高血压的患病率关系密切,当心“水桶腰”“将军肚”里暗藏着糖尿病、高血压等隐患。下面推荐两种方法消除腹部赘肉:

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如何快速减肥

很显然,肥胖的身体是不健康的,如果你身上有多余的脂肪,这里有5条建议可以让你变瘦:

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如何在散步时安全舒适的享受美妙音乐

散步是最简单易行的日常健身活动,但是每天都走同样的路线真的是觉得有些单调乏味,所以我们通常会选择在散步的时候听点音乐,特别是你独自步行的时候,音乐会是最好的伴侣。在步行的时候有很多听音乐的方式,所以此时最重要的是找到一个你喜欢并且安全的方式。

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